30 °c
Yogyakarta
25 ° Tue
25 ° Wed
25 ° Thu
25 ° Fri
Monday, April 19, 2021
BPPM EQUILIBRIUM
  • Home
  • Warta
    Mengurai Benang Kusut Privilese

    Mengurai Benang Kusut Privilese

    Mengulik Drama Start-Up: Realita atau Naskah Belaka?

    Mengulik Drama Start-Up: Realita atau Naskah Belaka?

    Awali dengan Proteksi sebelum Berinvestasi

    Awali dengan Proteksi sebelum Berinvestasi

    Bekerja Saat Menjadi Mahasiswa, Buat Apa?

    Bekerja Saat Menjadi Mahasiswa, Buat Apa?

    Zoom Fatigue, Pernahkah Berada pada Fase Ini?

    Zoom Fatigue, Pernahkah Berada pada Fase Ini?

    Trending Tags

    • Pemilu
  • Berita
    • All
    • FEB
    • UGM
    • Jogja
    • Nasional
    Impact Circle: Serba-serbi Bekerja di Startup, FMCGs, dan Consulting

    Impact Circle: Serba-serbi Bekerja di Startup, FMCGs, dan Consulting

    Mengulik Sociopreneurship lewat Insight Session IDEAS

    Mengulik Sociopreneurship lewat Insight Session IDEAS

    YES! Talks: Berinovasi di Tengah Pandemi

    YES! Talks: Berinovasi di Tengah Pandemi

    Charity Concert GMCO 2020: Berbagi Kasih Melalui Karya

    Charity Concert GMCO 2020: Berbagi Kasih Melalui Karya

    FSDE 2020: Pemulihan Ekonomi di Masa Pandemi Melalui Fintech

    FSDE 2020: Pemulihan Ekonomi di Masa Pandemi Melalui Fintech

    Trending Tags

  • Ekspresi
    • All
    • FEB Menulis
    • Fokus
    • Sastra
    Bom Waktu Keruntuhan Demokrasi Myanmar

    Bom Waktu Keruntuhan Demokrasi Myanmar

    Bisa

    Bisa

    Patah Hati

    Patah Hati

    Puan

    Puan

    Pentingnya Perencanaan Keuangan akibat Uang Elektronik

    Pentingnya Perencanaan Keuangan akibat Uang Elektronik

    Trending Tags

  • Riset
    • All
    • Opini
    • Jelajah Pokok
    • Telusur Perkara
    Sandwich Generation: Antara Bakti dan Derita

    Sandwich Generation: Antara Bakti dan Derita

    Jalan Panjang Indonesia dalam Mewujudkan Pendidikan Inklusif

    Jalan Panjang Indonesia dalam Mewujudkan Pendidikan Inklusif

    Memilih Demokrasi

    Memilih Demokrasi

    Quo Vadis Wisata Storynomics Yogyakarta

    Quo Vadis Wisata Storynomics Yogyakarta

    Regulasi Kantong Plastik dalam Jerat Kompleksitas Perilaku

    Regulasi Kantong Plastik dalam Jerat Kompleksitas Perilaku

    Trending Tags

    • Produk Kami
      • EQ News
      • Majalah
      • Mini Research
    No Result
    View All Result
    BPPM EQUILIBRIUM
    • Home
    • Warta
      Mengurai Benang Kusut Privilese

      Mengurai Benang Kusut Privilese

      Mengulik Drama Start-Up: Realita atau Naskah Belaka?

      Mengulik Drama Start-Up: Realita atau Naskah Belaka?

      Awali dengan Proteksi sebelum Berinvestasi

      Awali dengan Proteksi sebelum Berinvestasi

      Bekerja Saat Menjadi Mahasiswa, Buat Apa?

      Bekerja Saat Menjadi Mahasiswa, Buat Apa?

      Zoom Fatigue, Pernahkah Berada pada Fase Ini?

      Zoom Fatigue, Pernahkah Berada pada Fase Ini?

      Trending Tags

      • Pemilu
    • Berita
      • All
      • FEB
      • UGM
      • Jogja
      • Nasional
      Impact Circle: Serba-serbi Bekerja di Startup, FMCGs, dan Consulting

      Impact Circle: Serba-serbi Bekerja di Startup, FMCGs, dan Consulting

      Mengulik Sociopreneurship lewat Insight Session IDEAS

      Mengulik Sociopreneurship lewat Insight Session IDEAS

      YES! Talks: Berinovasi di Tengah Pandemi

      YES! Talks: Berinovasi di Tengah Pandemi

      Charity Concert GMCO 2020: Berbagi Kasih Melalui Karya

      Charity Concert GMCO 2020: Berbagi Kasih Melalui Karya

      FSDE 2020: Pemulihan Ekonomi di Masa Pandemi Melalui Fintech

      FSDE 2020: Pemulihan Ekonomi di Masa Pandemi Melalui Fintech

      Trending Tags

    • Ekspresi
      • All
      • FEB Menulis
      • Fokus
      • Sastra
      Bom Waktu Keruntuhan Demokrasi Myanmar

      Bom Waktu Keruntuhan Demokrasi Myanmar

      Bisa

      Bisa

      Patah Hati

      Patah Hati

      Puan

      Puan

      Pentingnya Perencanaan Keuangan akibat Uang Elektronik

      Pentingnya Perencanaan Keuangan akibat Uang Elektronik

      Trending Tags

    • Riset
      • All
      • Opini
      • Jelajah Pokok
      • Telusur Perkara
      Sandwich Generation: Antara Bakti dan Derita

      Sandwich Generation: Antara Bakti dan Derita

      Jalan Panjang Indonesia dalam Mewujudkan Pendidikan Inklusif

      Jalan Panjang Indonesia dalam Mewujudkan Pendidikan Inklusif

      Memilih Demokrasi

      Memilih Demokrasi

      Quo Vadis Wisata Storynomics Yogyakarta

      Quo Vadis Wisata Storynomics Yogyakarta

      Regulasi Kantong Plastik dalam Jerat Kompleksitas Perilaku

      Regulasi Kantong Plastik dalam Jerat Kompleksitas Perilaku

      Trending Tags

      • Produk Kami
        • EQ News
        • Majalah
        • Mini Research
      No Result
      View All Result
      BPPM EQUILIBRIUM
      Home Warta

      Zoom Fatigue, Pernahkah Berada pada Fase Ini?

      BPPM Equilibrium by BPPM Equilibrium
      September 26, 2020
      in Warta
      4 min read
      0
      Zoom Fatigue, Pernahkah Berada pada Fase Ini?
      222
      VIEWS
      Share on FacebookShare on Twitter

      Baca Juga

      Mengurai Benang Kusut Privilese

      Mengulik Drama Start-Up: Realita atau Naskah Belaka?

      Awali dengan Proteksi sebelum Berinvestasi

      Oleh: Araminta Dewati Nariswari/EQ

      Saat ini, kuliah online menjadi hal yang lumrah. Sejak pandemi Covid-19 merebak, perkuliahan dilaksanakan secara daring. Kuliah online memiliki kesan yang berbeda-beda di benak mahasiswa. Lantas, bagaimana pandangan mahasiswa mengenai sistem ini?

      Bagi mayoritas mahasiswa, kuliah online dapat mengefisiensi biaya transportasi. Selain itu, fokus setiap awal sesi juga mudah terbentuk. Sayangnya, hal ini tidak dapat berlangsung dalam seluruh waktu di satu sesi kelas. “Nah, kalau kita mantengin laptop selama dua setengah jam itu otomatis konsentrasinya berkurang. Lama-lama nggak fokus, lalu jadi kurang efektif,” ungkap Elisa Divia Putri, mahasiswa Akuntansi 2018 ketika ditanyai perihal kuliah online.

      Ngomong-ngomong mengenai kendala, kuliah online sangat bergantung pada koneksi internet. Sayangnya, tidak semua mahasiswa memiliki akses internet yang sama. Damar Samala, mahasiswa Akuntansi 2019, menyetujui hal ini. Menurutnya, kuliah online tidak dapat menjangkau semua mahasiswa. “Misalnya ada yang koneksi internetnya bagus, ada yang nggak. Itu mungkin kendala terbesar kuliah online, sih,” jelas Damar. Kendala ini juga berlaku ketika ujian dan kuis. Saat server down, kemungkinan gagal upload jawaban ketika ujian real-time akan muncul.

      Zoom Fatigue: Kelelahan Akibat Virtual Meeting

      Saat ini, rutinitas mahasiswa telah bergeser menjadi kuliah online. Zoom, Cisco Webex, dan platform video conference lainnya menjadi sorot utama kuliah online. Awalnya, banyak mahasiswa antusias dengan sistem ini. Kebiasaan baru yang berbeda dari biasanya terasa menyenangkan. 

      Untuk kalian yang sudah melaksanakan rutinitas ini, merasa lelahkah melakukan kuliah online? Atau mungkin lama-kelamaan merasa malas? Pernahkah merasa lelah akibat fokus pada banyak participant dalam sebuah layar? Mungkinkah ini sebuah tanda dari sebuah fase yang baru-baru ini muncul?

      Dalam dunia virtual, ada istilah dari fase akibat kebiasaan baru. Istilah ini ialah Zoom Fatigue. Tak seperti namanya yang merujuk pada satu aplikasi, fenomena ini pasalnya merujuk pada semua pengguna platform video conference. Dr. Sri Kusrohmaniah, M. Si, Dosen Fakultas Psikologi Universitas Gadjah Mada (UGM), menuturkan bahwa zoom fatigue merupakan bagian dari kelelahan mental akibat kegiatan yang berlebihan, dalam hal ini adalah virtual meeting.

      Walaupun belum banyak research yang mendalami zoom fatigue, muncul berbagai stressor baru sebagai akibat beraneka ragam kegiatan via online, salah satunya adalah stres yang muncul karena tertatih mencari platform agar dapat beraktivitas secara normal. “Sayangnya, muncul kondisi panik dan lelah ketika mencari metode yang cepat untuk mengatasinya,” ujar Koes, sapaan yang terdengar untuknya sehari-hari. 

      Hal mendasar yang menyebabkan seseorang mengalami zoom fatigue adalah kemampuan fokus pada layar. Apabila dipaksakan, akan muncul rasa lelah yang berakibat pada stres. Rasa lelah yang muncul merupakan indikasi keterbatasan kemampuan otak dan fisik. Secara naluriah, kita akan mengistirahatkan tubuh ketika lelah, contoh nyatanya adalah rasa ingin rebahan ketika virtual meeting atau kuliah online.  Kemampuan otak yang terbatas juga menyebabkan rasa lelah. Setiap sepersekian detik, otak seharusnya beristirahat. Akan tetapi, banyak yang belum mengetahuinya.

      Koes menjelaskan bahwa penyebab zoom fatigue dapat berasal dari berbagai hal. “Sebenarnya, penyebabnya itu kompleks. Kondisi sosial, ekonomi, keterbatasan bersosialisasi itu berpengaruh. Nggak bisa olahraga, nonton film, ditambah ada zoom meeting yang lebih dari dua jam menyebabkan rasa lelah itu muncul,” jelas Koes ketika ditanyai perihal penyebab zoom fatigue.

      Pada dasarnya, semua orang bisa merasakan zoom fatigue. Dosen dan mahasiswa pun dapat mengalaminya. “Mahasiswa posisinya masih lebih pasif sekadar mendengarkan. Akan tetapi bisa (mengalami zoom fatigue) apalagi kalau nonstop banyak mata kuliah dalam sehari,” ucap Koes. Ia menambahkan bahwa zoom fatigue lebih dapat dirasakan oleh dosen karena banyak persiapan dan pekerjaan.

      Sebagai mahasiswa, cara mengatasi zoom fatigue tentu berbeda-beda. “Kuliah online sambil rebahan nggak apa-apa tapi harus fokus mendengarkan. Latihan mindfulness dan berolahraga juga dapat ditempuh di sela-sela sesi kuliah online atau virtual meeting,” jelas Koes. Rasa lelah dapat muncul karena berada dalam ruangan yang sama setiap hari. Oleh karena itu, cobalah untuk keluar ruangan dan melakukan hal yang diminati.

      Pada dasarnya, semua hal yang berhubungan dengan daring memicu adanya zoom fatigue, termasuk kuliah online. Sebagai pihak yang merasakannya, baik dosen maupun pengguna platform video conference lainnya dapat mempersiapkan mental terhadap kuliah online atau meeting. Mengutip seorang aktris Amerika, Mariel Hemingway, “Mental health and mental balance is critical to leading a healthy life.” Baik daring maupun langsung, kesehatan mental menjadi kunci menghindari stres.

      BPPM Equilibrium

      BPPM Equilibrium

      Related Posts

      Mengurai Benang Kusut Privilese
      Warta

      Mengurai Benang Kusut Privilese

      April 16, 2021
      79
      Mengulik Drama Start-Up: Realita atau Naskah Belaka?
      Warta

      Mengulik Drama Start-Up: Realita atau Naskah Belaka?

      January 20, 2021
      221
      Awali dengan Proteksi sebelum Berinvestasi
      Warta

      Awali dengan Proteksi sebelum Berinvestasi

      December 30, 2020
      151

      Leave a Reply Cancel reply

      Your email address will not be published. Required fields are marked *

      ADVERTISEMENT

      POPULAR NEWS

      • Unpaid Internship, Magang Dibayar Pakai Pengalaman

        Unpaid Internship, Magang Dibayar Pakai Pengalaman

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Mengurai Benang Kusut Privilese

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Do Big, Be Big

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Teori Black Swan: Bercermin dari Angkuhnya Ketidakmungkinan

        4 shares
        Share 4 Tweet 0
      • Sandwich Generation: Antara Bakti dan Derita

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      ADVERTISEMENT
      BPPM EQUILIBRIUM

      © 2021 Redaksi Digital

      BPPM EQUILIBRIUM

      • Tentang Kami
      • Hubungi Kami
      • FEB Menulis
      • Masthead
      • Pedoman Media Siber

      Follow Us

      No Result
      View All Result
      • Home
      • Warta
      • Berita
      • Ekspresi
      • Riset
      • Produk Kami
        • EQ News
        • Majalah
        • Mini Research

      © 2021 Redaksi Digital

      Login to your account below

      Forgotten Password? Sign Up

      Fill the forms bellow to register

      All fields are required. Log In

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In